LUNDI 11/05 – SALLEBOEUF - SPORTIF - 13H30 - 17,00KM ( ASSEZ DIFFICILE ***) avec ERIC. Départ du parking de l'église. Séance basée sur l'endurance avec un rythme soutenu. Assez peu de dénivelé, les chemins et les pistes prévus pour ce circuit permettent de « mettre en place » la technique de marche nordique. Inscription obligatoire par […]
MERCREDI 13/05 – CADARSAC - SPORTIF 13H30 – 12,5km ( ASSEZ DIFFICILE ***) avec ERIC. Marche autour du lac (5 tours), un tour échauffement et de travail technique. Ensuite on effectuera deux tours en fractionné pour travailler le cardio. Un tour avec chrono et un dernier tour en mode régularité et récupération. Inscription obligatoire par […]
LUNDI 18/05 – SPORTIF 13H30 - (ASSEZ DIFFICILE ***) avec VIRGINIE. Marche selon l'envie du moment (max 15 km), lieu, distance, à définir avec les marcheurs potentiels, lors de l'inscription obligatoire par SMS avant le dimanche 17/05 19h.
LUNDI 25/05 – SPORTIF 13H30 - (ASSEZ DIFFICILE ***) avec VIRGINIE. Marche selon l'envie du moment (max 15 km), lieu, distance, à définir avec les marcheurs potentiels, lors de l'inscription obligatoire par SMS avant le dimanche 24/05 19h.
MERCREDI 27/05 – SPORTIF 13H30 - ( ASSEZ DIFFICILE ***) avec ERIC. Marche selon l'envie du moment (max 15km), lieu, distance, à définir avec les marcheurs potentiels, lors de l'inscription obligatoire par SMS avant le mardi 26/05 dans la soirée.
LUNDI 01/06 – SPORTIF 13H30 – avec VIRGINIE. Marche selon l’envie du moment (max 15 km), lieu, distance, à définir avec les marcheurs potentiels, lors de l’inscription obligatoire par SMS avant le dimanche 31/05 19h.
LUNDI 08/06 – SPORTIF 13H30 – avec VIRGINIE. Marche selon l’envie du moment (max 15 km), lieu, distance, à définir avec les marcheurs potentiels, lors de l’inscription obligatoire par SMS avant le dimanche 07/06 19h.
LUNDI 29/06 – SPORTIF 13H30 – avec VIRGINIE. Marche selon l’envie du moment (max 15 km), lieu, distance, à définir avec les marcheurs potentiels, lors de l’inscription obligatoire par SMS avant le dimanche 28/06 19h.
Sortie SPORTIVE de 12 à 14 km, vitesse tres rapide, marche accessible pour ceux qui cherchent a faire quelques montées/descentes sans trop s'arrêter, très joli parcours autour des vignes de St. Emilion en passant par les grottes de Ferrand. avec STEPHANIE, BRUNO, GERARD RDV 9h00 a St. Emilion, parking ville bas, route direction castillon, […]
Marche tres dynamique de 14 km , rdv 9h00 maison du vin a Fronsac: Joli parcours vallonné dans les vignes et en sous-bois . S’inscrire par texto auprès de Stéphanie au 06 19 68 23 99 Covoiturage rdv 8h30 maison du vi a Beychac, planete Bordeaux
