Avec Virginie: marche sportive de 13km, rdv Avenue du Prince Noir a Camarsac Prendre l'avenue Maurice Técheney à gauche de la mairie (D13) Suivre la D 13: après l’église, suivre route de Créon, et après le panneau de sortie de Camarsac, prendre la 1. à droite: panneau blanc et noir 'Prince Noir/Bayonne" Inscription par SMS […]
Marche de 11km, avec Muriel , Stéphanie et Stéphane . Nous partirons tous ensemble pour un joli parcours à travers les vignes et les sous-bois. A mi-parcours, les plus rapides pourront s'ils le souhaitent, se détacher du groupe pour une marche sportive coacher par Stéphanie et Stéphane
Sortie avec Virginie : CAMARSAC - SPORTIF -13H30 - 13,00 km (ASSEZ DIFFICILE***) Lieu de rdv : Avenue du Prince Noir à Camarsac Prendre l'avenue Maurice Técheney à gauche de la mairie (D13) Suivre la D13 : après l'église, suivre route de Créon, et après le panneau de sortie de Camarsac, prendre la première à […]
LUNDI 16/03 - SALLEBOEUF - SPORTIF - 13H30 - 12,50KM (ASSEZ DIFFICILE ***) avec ERIC. Départ de l'église de Salleboeuf. Première partie sans difficulté pour s'échauffer, mais avec du rythme !, deuxième partie plus technique, on enchaîne les montées et descente en mode sportif pour travailler le cardio et les appuis. Inscription obligatoire par SMS avant […]
Sortie avec Eric – FRONSAC - SPORTIF -13H30 - 16,00 KM (ASSEZ DIFFICILE ***) avec ERIC. Il s'agit en partie du parcours balisé de randonnée avec quelques variantes : statue de la vierge dans les bois, port des SAILLANS et quelques moulins. belle marche avec des côtes, beaux paysages vallonnés. Durée variable selon participants, moyenne à […]
LUNDI 13/04 – TEYNAC III - SPORTIF - 13H30 - 13,1KM ( DIFFICILE ****) avec ERIC.Départ du parking du golf. On commence avec du rythme dans la descente !, puis on enchaîne directement la partie technique avec des montées et descentes en mode sportif pour travailler le cardio et les appuis. Inscription obligatoire par SMS avant le lundi 13/04 midi.
LUNDI 20/04 - CAMARSAC - SPORTIF -13H30 - 13,00 km (MOYEN**) Lieu de rdv : Avenue du Prince Noir à Camarsac Prendre l'avenue Maurice Técheney à gauche de la mairie (D13) Suivre la D13 : après l'église, suivre route de Créon, et après le panneau de sortie de Camarsac, prendre la première à droite : […]
DIMANCHE 26/04 – TEYNAC – ENTRAINEMENT SPECIFIQUE – (préparation Marche dans le Vercors) – 16/17KM ( DIFFICILE ****) séance SPORTIVE conduite par ERIC. Regroupement 08h45. Départ du parking du golf, échauffement collectif 08h50, départ 09h00 précise. L'Entrainement porte sur l'endurance à allure soutenue avec du dénivelé difficile, un objectif à atteindre : moyenne de 6,2km/h . […]
LUNDI 27/04 – FRONSAC - SPORTIF -13H30 - 20,00 KM ( DIFFICILE ****) avec ERIC. Il s'agit en partie du parcours du TRAIL des COTEAUX DE FRONSAC belle marche avec des côtes, beaux paysages vallonnés. Durée variable selon participants, moyenne à respecter entre 5,5 et 6,00km/h. Parcours dans les vignes, petits chemins et peu de route goudronnée 5% max. Inscription […]
LUNDI 04/05 – SPORTIF 13H30 - (ASSEZ DIFFICILE ***) avec VIRGINIE. Marche selon l'envie du moment (max 15 km), lieu, distance, à définir avec les marcheurs potentiels, lors de l'inscription obligatoire par SMS avant le dimanche 03/05 19h.
