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LUNDI 13/04 – TEYNAC III - SPORTIF - 13H30 - 13,1KM ( DIFFICILE ****) avec ERIC.Départ du parking du golf. On commence avec du rythme dans la descente !, puis on enchaîne directement la partie technique avec des montées et descentes en mode sportif pour travailler le cardio et les appuis. Inscription obligatoire par SMS avant le lundi 13/04 midi. |
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LUNDI 20/04 - CAMARSAC - SPORTIF -13H30 - 13,00 km (MOYEN**) Lieu de rdv : Avenue du Prince Noir à Camarsac Prendre l'avenue Maurice Técheney à gauche de la mairie (D13) Suivre la D13 : après l'église, suivre route de Créon, et après le panneau de sortie de Camarsac, prendre la première à droite : […] |
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1 évènement,DIMANCHE 26/04 – TEYNAC – ENTRAINEMENT SPECIFIQUE – (préparation Marche dans le Vercors) – 16/17KM ( DIFFICILE ****) séance SPORTIVE conduite par ERIC. Regroupement 08h45. Départ du parking du golf, échauffement collectif 08h50, départ 09h00 précise. L'Entrainement porte sur l'endurance à allure soutenue avec du dénivelé difficile, un objectif à atteindre : moyenne de 6,2km/h . […] |
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LUNDI 27/04 – FRONSAC - SPORTIF -13H30 - 20,00 KM ( DIFFICILE ****) avec ERIC. Il s'agit en partie du parcours du TRAIL des COTEAUX DE FRONSAC belle marche avec des côtes, beaux paysages vallonnés. Durée variable selon participants, moyenne à respecter entre 5,5 et 6,00km/h. Parcours dans les vignes, petits chemins et peu de route goudronnée 5% max. Inscription […] |
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